Explica que pequeños cambios como caminar más en punto de conducir pueden traer beneficios, y que se deben realizar de 30 a 40 minutos de actividad moderada la mayoría de los díGanador para nutrir un estilo de vida saludable.Luego recomienda varios ejercicios sencillos que se pueden realizar en las pausas como estiramientos, movimientos de cuel